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最新消息| 別小看這個動作!寶貝剛出生就可以開始練習! | 2023-08-09 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baobao.sohu.com/a/442427953_738920" 原標題：別小看這個動作！寶貝剛出生就可以開始練習！小寶寶經過長時間的躺著之后，需要練習使用他們的頸部肌肉，我們稱之為“趴著練習時間”（tummytime）。在今天的分享中，您可以學到這項重要活動的基礎知識，包括應該何時幫助寶寶開始趴著的訓練。不管是新手父母還是二胎爸媽，可以提前學習起來喲！為什麼要訓練寶寶趴著？美國兒科學會（AAP）表明：總是躺著的話，可能會延遲運動發育，因為寶寶上半身肌肉得到鍛煉的機會較少。缺乏趴著的時間，不僅可能會影響小孩掌握抬頭和翻身等基本技能所需的時間，還可能對坐、爬、走等身體發展里程碑產生影響。應該什麼時候開始訓練？根據美國兒科學會建議，應該在寶寶剛出生的時候就對他們進行趴著訓練。一開始，讓他趴在你的胸口或腿上，每次持續幾分鐘時間，讓他漸漸習慣這個位置。但是，不可以在剛喂完奶的時候進行鍛煉——對整個腹部施加壓力可能導致他吐奶。理想情況下，當他最清醒最活躍的時候，例如換尿布或小睡醒來后，是進行趴著訓練的好時機。和寶寶一起玩耍：練習趴著練習趴著對寶寶的身體發育至關重要那寶寶趴著練習多長時間為宜？一開始，新生兒的趴著訓練時間應該為每天兩到三次，每次3分鐘。隨著年齡的增長和和寶寶身體不斷強壯，可逐漸增加練習時長，每天最多練習20分鐘。大約4個月大的時候，您的寶寶應該能夠倚著自己的肘部，撐著胸部離地，并把小腦袋豎起來。他甚至可以在趴在地板上的時候，把兩條胳膊抬起來，背部彎成拱形，踢自己的腳。當寶寶伸展自己的身體，把自己從地板上撐起來的時候，他可能不小心向一側傾斜，摔倒，然后從趴著的姿勢翻倒到背著地。別擔心，這是正常的。在五六個月大時，寶寶漸漸地能夠以自己的肚子為支點，并用雙臂夠到自己前面或兩側的東西。當寶寶學會讓自己的身體達成新動作時，他會覺得有成就感。這促使寶寶在成長和協調能力不斷提高的過程中有信心嘗試新技能。如果寶貝討厭練習趴著怎么辦？有些嬰兒討厭做這種迷你俯臥撐，并且一開始他們被臉朝下放著時會進行抗議。在趴著肚子著地的時候，嬰兒必須更加努力地抵抗重力，才能撐起自己的頭部——這是非常費力的。盡量讓他趴上三分鐘，如果他不愿意的話，那就只做一兩分鐘，然后不斷延長時間，慢慢地增加他的趴著訓練時間。最終，你的寶寶會習慣于趴著的，并開始享受這種日常生活。讓趴著成為常規游戲的一部分，而不是一件苦差事吧！父母可以和寶貝一起做什麼活動？通過大量面對面的眼神接觸和 關鍵字標籤：嬰兒包巾價格 |
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